パーソナルジムは香川県、高松市のパーソナルトレーニングジム POLITE鍛冶屋町店 | 快適

～暑さに負けない身体づくりは、日々の小さな習慣から～夏になると、「なんとなく身体がだるい」「食欲がない」「疲れが取れない」「頭がぼーっとする」このような不調を感じる方は少なくありません。 …

～暑さに負けない身体づくりとボディメイクを両立するために～夏は気温や湿度が高くなり、食欲が落ちる汗をたくさんかく疲れが取れにくい水分不足になりやすいなど、身体にさまざまな変化が起こります。…

～暑い季節だからこそ知っておきたい、安全で効果的な運動方法～「夏は汗をたくさんかくから痩せやすい」「暑いから運動は危険」「夏は運動を休んだ方がいい？」このようなイメージを持つ方も多いのでは…

～トレーニングだけでは不十分。毎日の生活習慣が血糖コントロールを左右する～「筋トレを始めたから糖尿病は大丈夫」「ウォーキングをしているから安心」運動は糖尿病の予防・改善に非常に効果的ですが…

～生理学から考える運動の効果と、糖尿病の方が知っておきたいリスク～「糖尿病でも筋トレをしていいの？」「運動すると血糖値は本当に下がる？」「糖尿病で運動する時に気を付けることは？」糖尿病と診…

～トレーニングだけでは不十分。生活習慣を整えることで運動効果はさらに高まる～「筋トレを始めたから血圧は大丈夫」「ウォーキングをしているから安心」もちろん運動は、高血圧の予防・改善に非常に効…

～運動は血圧改善の味方。ただし、安全に行うことが何より大切～「高血圧だから運動は危険なのでは？」「筋トレをすると血圧が上がると聞いた」「本当に運動は血圧を下げるの？」このような疑問を持つ方…

～理想の身体づくりは、将来の健康への投資でもある～「ボディメイクは見た目を良くするためのもの」「筋トレは若い人がするもの」「ダイエットは体重を減らすことが目的」このように考えている方は少な…

～「痩せること」だけを目標にすると、健康を損なうこともある～「少しでも早く痩せたい」「食べる量を減らせば体重は落ちる」「短期間で結果を出したい」ダイエットを始めると、このように考える方は少…

夏が近づくと、「薄着になるから痩せたい」「夏までに体型を整えたい」と考える方が増えてきます。 もちろん見た目を整えることも大切ですが、夏を元気に過ごすためには健康な身体づくりも欠かせません…